Mariedalsgatan 7
Studion har väldigt fräscha och yoga anpassade lokaler där du får en lugn och harmonisk känsla så fort du stiger in i lokalen.
BokaYoga Borås
Yoga Matta
Yoga Hälsan
Yoga Kläder
Yoga Nybörjare
Här hittar du all information om Yoga och Yoga i Borås så att du kan välja vilken Yoga passar dig
Om Yoga Borås
Vi tror att yoga träning funkar för alla, det är uniq träning för mental och fysisk styrka. Med fler än 10 olika yoga studio i Borås ser vi klara tecken att intresse för yoga träning i Borås växer snabbt. Yoga klasser som Yin Yoga, Ashtanga Yoga och Hathayoga är bara några av populära klasser som Boråsarna söker på google, dagligen. På hemsidan Yoga Borås har vi samlad information om Yoga studios i och fördelar med att träna yoga så att du kan hitta till rätt Yoga studio i Borås.
Yoga består av många delar och är en väldigt bred tränings område och är inte bara rörlighets träning, som många tror. När man ser yoga på tv eller i magasin så är det lätt att bilda en bild av att yoga är enbart rörlighets träning. Yoga är mycket mer. Yoga är en lifestyle, det är exakta träning för dig som är utmattad, orkeslös och stressad. Yoga är en stress-killer. Så om du känner dig nere och har känt dig energilös på senaste, börja med yoga och du kommer känna dig mer energisk redan nästa dag. Men även om du är energisk person och vill bygga på din energi eller om du är stel så är yoga träning lösning på det. Vi hoppas att information på denna hemsidan kommer hjälpa dig hitta och välja rätt yogaformer.
Borås har ett bred utbud av många olika yoga studios med olika utbud med stor valfrihet för alla nivåer. De flesta har nån slags prova på erbjudande så att du kan prova olika yogaformer i lugn och ro så att du kan hitta rätt yoga som passar dig bäst.
Nedan har vi några av populäraste Yoga studio i Borås som vi anser du ska kolla in för att få en bra start på din yoga träning.
13yogaklasser
18yogaklasser
Sturegatan 51
Usyoga är nischad på traditionell Ashtanga och andningsteknik
6yogaklasser
Göteborgsvägen 10B
Timhour Yoga erbjuder föreläsningar om yoga och mindfulness med enkla övningar på stol.
1yogaklasser
flow Fabriken
Flowfabriken
Flowfabriken är nyöppnad yogastudio i centrala Borås, nära södra torget på fögsta våning på Mariedalsgatan 7. Studion har väldigt fräscha och yoga anpassade lokaler där du får en lugn och harmonisk känsla så fort du stiger in i lokalen. Flowfabriken har olika typer av klasser inom Hatha och Vinyasayoga och även onlineyoga.
usyoga Ashtanga
timhour yoga
ledig Plats
Ledig Plats
Vill du synas här och locka Boråsare till din yoga studio? Det gör du enkelt, gemom att skriva till oss och skapar din egen kort med hjälp av en enkel formulär.
Yoga Hälsan
Hur påverkar yoga träning min hälsa och vilka delar av kroppen mår bra av yoga? Olika andningsövningar hjälper dig att varva ner och få mer energi, men det är bara en inledning till att träna up dina lungor att bli starkare. Vilket hjälper dig att orka mer i vardagen. Flera yogaställningar fungerar lite som massage för organer inne i kroppen. När man kombinerar yogaställningar med djupa andetag underlättar det magen att slappna av och må bättre vilket underlättar och lindrar matsmältningsproblem.
När det gäller positiva effekter på hjärnan så är det främsta effekten att yoga förbättrar lätt nedsatt kognitiv förmåga. Den förbättras avsevärt under förutsättning att personen utövar yoga regelbundet. Minnet förbättrades och det är på grund av att yoga kräver mycket koncentration. När det gäller hjärnan i det stora hela så kan man sammanfatta att yoga stärker hjärnans kapacitet.
Hjärtat mår också bra av yoga. Man har gjort studie och tester med personer i olika åldrar och olika konditionsnivåer. Det resultat av tester visade va att yoga hjälpe alla gå ner i vikt över 2kg, sänka skadliga LDL-kolesterolnivåer över 10 enheter och yoga träningen sänkte sitt blodtryck med 5 enheter.
I yoga stretchar man muskler en hel del samt bygger upp muskler som du har nytta av i vardagen. På grund av det förebygger man skador på muskler och led vilket gör att man minskar risken för ledinflammation och muskelsträckningar.
När det gäller hälsa känner vi till att alla yogastudior underhålelr sina lokaler med hjälp av olika städfirmor eller på egen hand.
Yoga Utbildning
Funderar du på att utbilda dig till yogalärare/yogainstruktör? Det kan vara lite förvirrande att veta vad är skillnad mellan yogalärare och yogainstruktör. Vi på Yoga Borås gör vi ingen skillnad mellan dessa begrepp, vi anser att de är synonyma. Både yogalärare och yogainstruktör lär ut och instruerar yoga.
Yoga Alliance-certifierandeÄr du ute efter en Kvalitetssäkring, så ska du du undersöka om utbildningen är Yoga Alliance-certifierande. Yoga Alliance är en organisation i USA som utfärdar certifieringar för skolor och lärare inom yoga världen som har en viss standard och utgör en form av kvalitetssäkring. Samma organisation har ett register där alla yogalärare registreras och certifieringarna används ofta över hela världen i olika yoga sammanhang. Alla lärare som är registrerade får använda beteckningen RYT (Registered yoga teacher) eller E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher). E-RYT handlar om hur många undervisningstimmar du har som yogalärare.
Så om du vill ha en certifieringen och känner att det är viktigt för dig, då ska du hålla koll på efter en utbildning med beteckningen RYS (Registered Yoga School) som gör att du kan erhålla certifikatet. I dagsläget finns det 32 registrerade yogaskolor i Sverige.
Grundutbildningarna undervisar ofta hathayoga men väver vanligtvis in element av vinyasa, yin och restorative. En populär still att börja med är en generell 200-timmarsutbildning och sen speciallera sig inom det yoga du briner för.
Yoga Kläder
Yogakläder som man tränar ska vara lätta att röra sig i samtidigt ska man kunna slappna av i utan att det ska klia eller irritera huden. Att yogakläder sitter bekvämt spelar större roll än många tror.
Yogabyxor kännetecknas av höga midjan som glider inte ner på samma sätt som vanlig träningstights och underlättar vid rörelser. Om du följer med trenderna inom yoga så har du säkert inte missat att ekologiska yogakläder har blivit väldigt populära. Det är kläder som är tillverkade av ekologiskt och återvunnet material.
Bikramyoga är en av yogorna som sticker ut lite mer än andra när det gäller kläder. Den utförs i ett väldigt varmt rum där det är mest lämpligt att ha en liten top och små shorts.
Om du ska gå på Yinyoga som är väldigt populär, så kanske det kan vara skönt med varmare kläder. Kanske en långärmad tröja, tights och sköna strumpor. Flesta yogastudios är uppvärmda och då behöver du kanske inte klä dig varmt, så undersök lite omgivningen och lokalen du ska träna i innan du har köpt lämpliga kläder till din yoga träning.
Här är lite frågor som du kanske ska ställa för dig själv innan du köper yoga kläder.
-Hur varmt eller kalt är det i yogalokalen, är det lämpligare att ha varma eller tunna yogakläder?
-Vilken yoga ska du träna?
-Kommer du byta om i omkläningsrummet eller åker du till och ifrån yogastudio i yogakläder, dvs passform och funktion?
-Kvalite på kläderna, hållbart, rättvist, eko?
-Vill du köpa nytt eller begagnad och på så sätt bidra till miljön?
-Om du saknar inspiration eller söker en bra utbud av yogakläder så kika på Yogagrossisten.